「仕事に行けないほどつらいけれど、休むと生活費が心配…」
「休職と欠勤って、何が違うの？」
心身の不調で仕事をつらく感じているとき、お金や制度の不安はさらに心を重くしてしまいますよね。
今回は、メンタルヘルスの不調で仕事を休む際に知っておきたい「休職」と「欠勤」の違い、そして休んでいる間の生活を支える「傷病手当金」の仕組みと受け取り方について、医師がやさしく解説します。
心のSOS、我慢していませんか？「休職」と「欠勤」の違い
体調不良で仕事を休む場合、会社での扱いは大きく分けて「欠勤」と「休職」の2つがあります。
「欠勤」とは？
本来は出勤すべき日に、体調不良などで一時的にお休みすることです。有給休暇（有休）が残っていれば有休を消化し、残っていない場合は「無給」で休むことになります。
「休職」とは？
病気やケガなどで長期間働くことが難しい場合、会社に籍を置いたまま、一定期間お仕事を免除してもらう制度です。解雇されることなく、治療に専念できる期間が与えられます（期間の長さは会社の就業規則によって異なります）。
【欠勤と休職の違いまとめ】
| 比較項目 | 欠勤（けっきん） | 休職（きゅうしょく） |
| 休む期間 | 一時的（数日～数週間） | 長期的（数ヶ月～数年） |
| 給与 | 有休がなければ無給 | 基本的に無給（※手当金が出る） |
| 会社での扱い | 労働の義務を果たしていない状態 | 会社が公式に休養を認めた状態 |
💡 ポイント
長引く不調（うつ病や適応障害など）の場合は、数日の「欠勤」ではなく、医師の診断書をもらって正式に「休職」の手続きをすることで、傷病手当金という公的な経済サポートを受けることができます。
休職中の生活を支える「傷病手当金」とは？
「休職中は給料が出ないから、生活ができない」と無理をして働き続けてしまう方が多くいらっしゃいます。
しかし、健康保険（社会保険）に加入している会社員の方であれば、「傷病手当金」という制度で生活費をカバーすることができます。
いくらもらえるの？（支給額の目安）
おおよそ、これまでのお給料の「約3分の2」が支給されます。
※正確には「支給開始日以前12ヶ月間の標準報酬月額の平均額 ÷ 30日 × 2/3」となります。
いつまでもらえるの？（支給期間）
支給が始まった日から、最長で「1年6ヶ月」受け取ることができます。焦らずにじっくりと療養できる期間が設定されています。
もらえる条件は？
以下の4つの条件をすべて満たしている必要があります。
- 業務外の病気やケガであること（業務内なら労災になります）
- 仕事に就けない状態であること（★医師の診断書が必要です）
- 連続する3日間を含む、4日以上仕事に就けなかったこと
- 休んでいる期間に、給与の支払いがないこと（給与が手当金より少ない場合は、差額が支給されます）
※自営業やフリーランスの方が加入する「国民健康保険」には、原則としてこの傷病手当金の制度はありません。
傷病手当金をもらうための3ステップ
実際に手続きを進める際の流れは以下の通りです。
- メンタルクリニック（精神科・心療内科）を受診する まずは医師の診察を受け、「休職を要する」という診断書を作成してもらいます。これを会社に提出し、休職の申請をします。
- 会社から申請書をもらう 会社の人事・労務担当者に「傷病手当金の申請書をください」と伝えます（ご自身で健康保険組合のHPからダウンロードできる場合もあります）。
- 医師に「意見書」を記入してもらう 申請書の中には、医師が「この期間は働けなかった」と証明する記入欄があります。これをクリニックに持参し、主治医に書いてもらいます。その後、会社または健康保険協会に提出します。
まずは「休むこと」から始めましょう
「周りに迷惑をかけるから」「お金が心配だから」と、限界まで頑張りすぎてしまう方は本当に多いです。
しかし、日本の社会保険制度には、あなたを守るための仕組みがちゃんと用意されています。
傷病手当金を活用して、まずはゆっくりと休むこと。それが、心身を回復させるための一番の近道です。「もしかして限界かも…」と思ったら、ひとりで抱え込まず、まずは一度クリニックでご相談ください。
📱 診断書もすぐ発行。ご自宅から受診できる「オンライン診療」
「休職の相談をしたいけれど、もう外に出る気力もない……」
「今すぐ診断書が欲しいけれど、近くの心療内科は予約がいっぱい」
心身が限界のとき、クリニックを探して足を運ぶのは本当につらい作業ですよね。
当院（すやすやクリニック）は、スマートフォンで完結するオンライン診療を行っています。
お布団の中からでも、パジャマのままでも大丈夫です。つらいお気持ちをそのままお話しください。
▼ 当院の休職・診断書サポート
- 最短即日で診断書を発行 診察で休職が必要と判断された場合、すぐに診断書のデータ（PDF）をお送りし、原本もご自宅へ郵送します。
- 傷病手当金の書類作成もスムーズ 会社から渡された書類をスマホで撮影して送っていただくだけで、医師の記入欄を作成し郵送します。
- 自宅から出ずに完結 誰にも会わずに、ご自宅という一番安心できる場所から受診できます。お薬が必要な場合は、ご自宅のポストに届きます。
「明日から仕事に行けそうにない」と悩んでいるなら、まずは一度、お気軽にご予約ください。一緒にこれからのことを考えましょう。
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